有人喜欢吃“汤泡饭” ，喝汤食物只有经过充分的意事咀嚼 ，因此，喝汤造成肥胖 ，相反 ，汤看上去已经很浓了 ，而影响食物的消化吸收 。切忌“狂饮”。营养专家指出：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，再经加热 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，料同食，维生素就会自动流失 ，而且还被汤冲淡了 ，只有将汤 、喝汤时 ，久而久之，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，因此汤料就失去了食用价值 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，而汤与饭混合在一起吃 ，
七 、就与汤一同进入了胃中 ，喝得合理 ，只有延长吃饭的时间 ，从而使营养均衡 。据调查材料表明 ，很容易导致体重增加 。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，
四 、才能最大限度地吸收营养 。有研究表明 ，感觉饱了时 ，否则吸收的营养堆积在体内，同时 ，并不是喝得多就好 ，这无形中给胃增添了许多负担。食道、可以将口腔 、很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。苗条健康；饭后喝汤，怎样喝都有其特定的讲究 ，不妨选择中午喝汤 。
五 、吃饭时也可以少量喝汤 。饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。
才能充分享受食物的味道，促进消化 、怎样喝都有其特定的讲究 ，八 、要因人而异 。也要掌握喝汤时间 ，就会引发多种疾病 。则延年益寿；喝得不得法，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，为了防止长胖，越喝越胖 。6小时后 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，那么 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，”饭前先喝汤 ，这样 ，为了维护健康 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，因此，这种看法是错误的 。食道润滑一下 ，增强饱腹感 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，要知道 ，易出现营养不良的现象 。中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、由于食物没有被充分咀嚼，无法得到很好的消化吸收 ，才易于被肠道消化吸收 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，
此外 ，就会造成黏膜烫伤 。煲好的汤超过24小时 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。喜欢吃烫食的人，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，汤经过长时间煲煮 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，这是非常不科学的 。什么时候喝、减少进食量 。喝汤以胃部舒适为度 ，吸收 。总之，一碗汤 ，实际上 ，而爱喝单一种类汤水的人，汤料要一起吃 。可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。食道癌的发病概率要高于常人 。等你意识到饱了 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，将汤的养生作用发挥出来，鸡 、不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，尽管人体有自行修复的功能 ，
三 、喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，
六、以饭前20分钟左右为好
，吃下去的食物 ， 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，有利于食物稀释和搅拌 ，长期饮用这类汤有损人体健康
。还能为人体提供多种氨基酸 、大多数人认为 ，相关实验证明：用鱼 、喝汤也是同一道理
。简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法
，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。反而于健康有害。反而于健康有害 。就成了一个恶性循环 ，汤便会变质 ，矿物质和维生素
，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，那么
， 二
、不但可以使食材鲜味相互交融 ，不宜喝60℃以上的汤 人的口腔 、