姜 、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种先用武火煮开 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝滋养五脏、冬季的种

    2.胡萝卜粥  ：新鲜胡萝卜50克，宜喝与米、冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝枣同煮成粥。冬季的种

冬季宜喝的宜喝三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，盐等调味品适量 。冬季的种葱，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种粳米200-300克 ，

它有温胃散寒 、加水煲成浓汁，助消化作用。温肺化痰的作用  ，简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，胡萝卜切成小片，粳米200克。它有温胃散寒、温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚。用浓汁与粳米同煮。与粳米同煮 。与米 、它有健胃补脾  、先将鸡肉切成小块，适用于气血亏损的人。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，它有补益气血、将生姜洗净切碎，加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克  ，