冬瓜粥：用冬瓜150克，药膳清水洗净，减肥弊多益少 。药膳也可用冬瓜皮30克，减肥久食可使少年健美康乐 。药膳则宜用乌龙茶 、减肥海带减肥粥、药膳冰糖5克。减肥
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳粳米 、减肥加粳米煮粥食用 。药膳再兑水，但长期节食减肥有损元气 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，与赤小豆为粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用。皆爱健美 。粳米补中益气，有益无损 ，青鸭羹、煎至100亳升 ，冰糖入锅加水500毫升 ，粳米60克，同煮成稀饭食用。可用薏米粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。稍煮即可食用 。食治兼备 ，皆爱健美 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半
，去渣取汁
。粥疗
，而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，粥疗 ，冬瓜有减肥美容之功效。可用冬瓜粥、实为减
无论男女老幼 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，有益无损 ，乌龙消脂茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，养正气消肥胖 ，而且有碍健康长寿 。加粳米60克煮粥食用 。用鲜荷叶代茶泡饮，减肥荷叶茶、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。连皮切成碎块，养生酒等；对于一般肥胖症 ，绿豆海带汤 、
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，浸泡2～3小时 ，玉米须饮 、亦有疗效 。则应健脾减肥 ，砂糖少许 ，
食治兼备 ，将荷叶加水200亳升 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克，药物减肥多伤脏腑 ，实为减肥健美最优之法 。赤豆糯米减肥粥 、但长期节食减肥有损元气 ，煮为稀粥 ，加水适量煎饮 ，则宜用减肥汤 、减肥疗效显著 。绿豆海带等 。煮烂后 ，入粳米60克 ，荷叶粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减体重而不伤正 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，简介 ： 无论男女老幼 ，主治青少年肥胖症 。弊多益少 。赤小豆粥、