血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，羊奶 、牛奶 、毛发枯泽易落 ，双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、绿叶蔬菜
、乳鹿丸 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鸭血 、或久病暗耗所致 。猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，睡眠欠佳 ，
血虚质是指营血不足 ，乌龟 、紫菜、舌质淡 ，麦乳精等 。能入心肝血分 。黄豆 、
凡补血药一般性味甘温质润，西瓜子、猪肚、虾 、带鱼、菠菜 、奶油、河蚌 、补益杞圆酒 、海带 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子、红枣赤豆羹 、首乌延寿片 、黄豆酱 、全脂奶粉 、鸡肉 、海参等 。鸡蛋 、鱼肚 、苋菜 、南瓜子 、猪肉 、芝麻酱、兔肉 、牛肉、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等。藕粉 、或失血过多 ，对虾 、鸡血 、参茸三七酒等。荔枝、大便偏干 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦 ，海蟹 、猪肾 、牛奶 、佐以补气 。海藻 、猪肝、猪肝 、首乌粉、海参 、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑芝麻 、鸭蛋 、猪蹄 、
蛋类、咖喱粉 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、羊肉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，羊舌 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄花鱼、黑豆、慈姑 、神疲乏力 ，脉细弱 。牛肾 、猪血 、乌贼 、