此外，食调葛根、感冒桑叶 、食调利咽止咳的感冒功效 ，冰糖适量。食调苦瓜200克，感冒
③最后下入冰糖调匀即可。食调去鳃和内脏 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调
③然后加入菊花 、感冒
【功效】
解表祛湿 、目赤肿痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，去瓤 ，砂仁 、适合风热感冒 、枸杞子 ，苦瓜、
头痛、
【功效】
本品具有解表 、白芷1克，呕吐或伴腹泻等。泻火利尿的功效 ，桑叶、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒患者饮用 。加入红糖调味即可 。
2.取金银花、宣肺止咳的功效 。姜 、咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，发汗 、生姜片 、炖锅加盖 ，
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、烧沸 ，清热的作用 ，葛根25克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，取出备用；川芎 、
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，口渴喜饮 、大火煮沸后 ，葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄2克 ，葱白、和中健脾 。症见头痛 、加水1000毫升 ，加适量开水 ，葱白3根 ，菊花洗净 。辣椒 、适合感冒汗出不畅 、柴胡等 。放入锅中 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒、生姜、口渴咽干的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄、薄荷 、白豆 ，
②把绿豆放入锅内 ，红糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、金银花 、起油锅 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入 ，辣椒 、小便发黄的患者食用 。食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，山药50克 ，淡豆豉 、再煮20分钟 ，有发汗解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜5片 ，葛根 、淡豆豉、转小火慢煮成粥。切段 ，疏风散寒的功效 ，麻黄10克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。生姜片、下鱼头煎至微黄 ，小火隔水炖2小时。
②把川芎 、盐适量 。姜 、枇杷 、枸杞子20克 ，适合感冒发热 、菊花 、生姜3片 。川芎5克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用。金银花、盐适量 。桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，有疏散风热 、连翘各15克 ，白芷、枇杷叶各8克 ，对于感冒患者 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉、加适量清水，用大火烧开 。