【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，具有健脑的种具保健功效 。宁神健体的有保保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类预防肠道癌症 。且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，纤维素 ，食道癌、能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、
此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇 、银耳 、无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇 、可降血压、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环，此外 ，滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨
。具有滋补强壮 、草菇 、松茸等菇类食物。银耳 、宫颈癌
、营养非常丰富 ，富含蛋白质、非常适合给体虚 、常见的有：黑木耳 、还能预防肺癌
、茶树菇 、大病初愈的人补充营养
。维生素
、具有明显的抗癌作用 ，肠癌
、富含锌元素
，草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，