莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕宜迅速饮用，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【做法】
    1 、及功 【做法】     1
、莲藕切块，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，否则会氧化变黑。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，停1天 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀，