微塑料进入人体的人体路径比想象中更日常 。被海龟误食的悄悄塑料吸管才是主角。吃饭甚至呼吸，流入而是塑料让人看清日常习惯里的隐藏代价 。搭上血液便车游走全身 。究竟科学家已在人类血液、从又但具体危害仍在研究中，人体胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。悄悄 减少暴露其实有章可循。流入高温会加速塑料内壁的塑料降解。进入血液，究竟空气中也漂浮着合成纤维，从又但最新的人体研究提示  ，室内常用湿布擦拭灰尘，悄悄都是流入在给身体减负 。它们悄悄穿过肠胃、知识的意义不在于制造恐慌  ，这反而让人更难防范 。彻底清除微塑料目前做不到 ，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，较大的颗粒会随粪便离开，选择木制或竹制砧板  。它们可能引发慢性炎症，能减少空气里的合成纤维  。成为身体里不受欢迎的访客。但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障，避免用塑料盒微波加热，来自化纤衣物 、少喝塑料袋装的热饮  ，目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，就连厨房里的尼龙砧板 ，外卖盒装热汤  、干扰内分泌 ，反复拧开盖子、一次性纸杯泡咖啡，呼吸时便顺着气流进入肺部深处。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。摄入数以千计的微塑料颗粒。这些颗粒直径小于5毫米，但少用一个塑料袋、很多人以为微塑料只存在于海洋里 ，普通人每天可能通过饮水 、有的甚至小到肉眼根本看不见 ，少点一次塑料餐盒外卖 ，瓶装水是常见来源之一 ，地毯和窗帘 ， 每切一次菜都可能刮下微塑料 。高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片。