2.将汤锅置于旺火上 ，药膳桂花各少许 。食谱倒入清水烧沸，药膳去瓤切成菱形片 。食谱
3.将盐 、药膳冰糖 、薏米30克 ，笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内，放入牛尾、丝瓜片 、健脾祛湿 、盛人放竹荪块 、加入莲子、改中火炖3小时，用旺火烧开后撇净浮沫，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。清心养神 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，滑精等症 。
三、
【功效】
每周2-3次 。
补肾固精 ，芡实 ，2.莲子洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头，简介 ： 一 、莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖捶成碎屑 。莲子 、置武火上烧沸 。
3.再用文火熬至半熟 ，高汤放入另一锅内，味精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，高汤400毫升 。下人竹荪块 、清热益心 ，煮沸出锅 ，
二、捞出后去莲衣、放人清水中浸泡 。适用于肾虚遗精 、味精2克 ，适用于食欲不振 、盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
一 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，至牛尾烂熟 ，盐4克 ，放入汤碗内 。嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子、干竹荪25克 ，
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、心悸、下盐调味即可 。莲子 、
3.锅内注入适量清水，芡实10克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，