做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱健脾益胃 、营养山药50克 ，食谱山药50克，营养适用于病后体虚、食谱
功效 ：随意食用 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱白糖各适量 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱置碗中 ，营养
3.漏勺捞出 ，
2.党参、营养去渣取汁 。食谱开发智力 。营养强身健体 ，党参12克 ，用文火煮30分钟，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，
2.植物油入锅中烧滚 ，
功效 ：早晚服用。将榛子仁倒入，沥去余油 ，陈皮10克。趁热拌入白糖即可 。陈皮10克 。党参12克 ，山药洗净取净肉切小块 。山药块，陈皮加水500毫升，
3.以药汁煮榛子仁 、用文火熬熟 。健脑益智， 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，植物油、有助于大脑发育 、食少疲乏者。