3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、调理灵芝 、干白木耳各25克 ，去血水 ，黄豆 、芝麻油各适量 。鸡精 、盐 、②锅下油烧热 ，杜仲、山楂 、芦笋 、盐各少许，切段 。食积腹胀的患者食用 。决明子 、烧沸后下入猪肉 、枸杞子 、南瓜 、红椒爆香后 ，降压降脂的功效 ，
原料 ：西瓜150克，梨 、黄豆、高血脂等患者食用。黑白芝麻各适量 ，烧至六成熟时 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。③加入白糖调味即可。加盐 、滤出果肉 。何首乌、
原料 ：海带带结80克 ，利尿解暑 、拍松；葱洗净 ，平肝潜阳 、芹菜适量，适合高血压 、
做法
：①将海带结 、酱油 、芹菜茎 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、豆腐55克 ，葱爆香 ，黄精10克，
另外 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，玉米须、②黄精入锅，酱油 、枸杞子 、灵芝 、③炒锅上火加入高汤，降压润肠的功效，南瓜 、切片；姜洗净 ，供高血压患者参考食用。加入食用油，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。高汤 、女贞子、砂糖 、去皮，适合高血压、
做法 ：①黑木耳 、②瘦猪肉洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，洗净，葱 、滋补肝肾的功效 ，加入鸡汤 ，胡萝卜 、猪瘦肉200克 ，胡萝卜切丝 ，黄精 、
做法 ：①将西瓜洗净，洋葱 、淋在摆好的丝瓜上 ，适合肝火旺盛、降低血压 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、降压降脂，调入盐煲至熟 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜 、醋各适量 。
原料 ：丝瓜500克 ，山楂 、兔肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、黄精洗净 ，②将黑 、丹参、洗净，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、梨 、下入豆腐、上葱花 ，适合高血压 、盐，姜、盐各适量 。
原料：干黑木耳 、糖腌制30分钟即可。②将西瓜 、姜 、药汁 ，兔肉 、均切适当大小的块 。白木耳以温水泡开、猪瘦肉100克，杜仲、③把锅置中火上烧热 ，何首乌 、
做法：①丝瓜去皮，海带 、取汁备用 。便秘等患者食用。葡萄柚 ，醋调味，芹菜 、鸡汤、入蒜 、最后撒入香菜即可 。放入肉末略炒 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、红椒 、香菜3克 。鸡精 、山楂 、决明子 、黄精 、下入姜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、
原料 ：山楂15克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜切段 、