然后 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这也是不能吃的 ，如果不拿掉的话 ，乱吃的话会造成消化不良，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，随后就是中间的绿色小芽 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，也可以不拿掉直接吃 。这也是最常见的吃法 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也就是大家常说的莲子 。可以当做小水果来使用 ，
首先 ，我们要知道 ，接下来小编就来告诉大家 。口感还是不错的 。
如果选择拿掉小芽的话 ，可以直接鲜食 ，
莲子的吃法有很多种，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，